고민이었던 허벅지살, 다이어트 한약 한의원과 함께 해결해보기

 

 

 

 

 

고민이었던 허벅지살, 다이어트 한약 한의원과 함께 해결해보기

 

 

 

이쁜 바지를 입고 싶은데 허벅지 때문에 고민을 하는 분들이 많이 계실겁니다. 하지만 허벅지살이 쉽게 잘 빠지지가 않아서 고민인 분들이 많이 계실텐데, 이러한 살을 어떻게 잘 빼야하는지 이런 문제를 풀기 위해서 열심히 알아보는 분들이 많이 계실거에요.

그래서 항상 고민이었던 허벅지살에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

허벅지 살이 찌는 이유?

 

1. 호르몬의 영향

- 여성호르몬은 임신과 출산에 대비해 지방을 아랫배와 엉덩이, 허벅지에 축적하려는 경향이 있는데, 그래서 여성분들은

허벅지와 하체에 살이 쉽게 찌면서, 남성분들은 복부에 지방이 쌓이게 되는 점이 있습니다.

 

2. 하체 중심

- 유전적으로 하체에 지방이 잘 붙는 체형을 가진 분들은 다른 분들과 같은 식단, 운동을 하여도 허벅지, 엉덩이에 지방이 먼저 축적되는 경우들이 많기 때문입니다. 이것은 체지방 분포와 지방 세포 수, 크기 자체가 유전적으로 정해져 있다고 할 수 있습니다.

 

3. 생활습관 

- 오래 앉아있는 습관, 짜게 먹는 식습관, 운동부족 등. 허벅지살이 찌는 원인 중에 하나입니다. 본인이 나트륨 섭취가 많다면 몸이 빠르게 붓게 되면서 이로 인해서 지방이 빠르게 쉽게 축적이 될 수 있습니다. 

 

4. 셀룰라이트와 노폐물

- 허벅지 쪽에는 지방, 노폐물이 뒤엉킨 셀룰라이트가 잘 생기게 됩니다. 이 것은 혈액순환 장애, 림프순환 장애와 관련이 있는데, 

이러한 셀룰라이트는 쉽게 빠지지 않기 때문에 허벅지살이 더 두드러져 보일 수 있다는 점이 있습니다. 

 

 

 

허벅지 살 빼기가 어려운 이유는?

 

1. 허벅지는 지방 축적이 잘 되지만 연소는 느리다

- 지방이 쉽게 축적이 되지만, 가장 늦게 빠지는 부위 중 하나.

하체는 상체 보다 혈류량과 대사 활성도가 낮기 때문인데, 본인이 같은 유산소운동을 하여도

이쪽의 지방세포는 지방을 잘 저장하고 잘 태우지 않는 특성을 가지고 있기 때문입니다. 

 

2. 지방저장 및 분해의 순서

- 체중감량 시 얼굴 - 상체- 복부부터 살이 빠지고, 허벅지와 하체는 마지막에 빠지는 경향이 있습니다.

이 것은 지방 저장 및 분해 효소의 분포와 혈액 순환의 차이라고 할 수 있습니다.

 

3. 하체 혈액 림프 순환이 원활하지 않다는 점

- 하체는 심장에서 가장 먼 부위 중 하나, 혈액과 림프 순환이 쉽게 정체되기 쉬운 구조를 가지고 있습니다.

(노폐물이 쌓이고, 부종이 생기고, 지방 대사 효율이 떨어지게 됨.)

 

살이 빠지기 어렵다는 건 운동부족이 문제가 아니라, 신체 구조적인 한계와 함께 호르몬,

순환 등의 다양한 요소들이 복합적으로 작용이 되고 있기 때문입니다.. 

 

 

 

건강하게 빼는 습관방법은 어떤 것이 있을까?

 

1. 유산소 운동을 꾸준하게 하기

2. 하체 근력운동을 병행하기

3. 스트레칭, 마사지 실천

4. 올바른 생활 유지

5. 오래 앉아있는 시간을 줄이기

6. 물을 출분히 마시고, 나트륨을 줄이기

7. 저녁마다 다리 올리고 쉬기

 

단순히 운동만으로 빠지지 않기 때문에, 생활 속에 작은 습관들이 라인을 바꾸는 핵심 요인들이 될 수 있습니다.

이런 습관들을 꾸준히 실천을 하게 되면 부기 없는 날렵한 라인을 만드는데 큰 도움을 만들어볼 수 있습니다.

 

다이어트 한약 한의원의 도움으로 관리를 해보기

 

 

저희 다이어트 한약 한의원에서는 여러분들과 1:1 상담을 거쳐, 그에 알맞는 한약을 처방을 드리고 있는데요. 몸 속에 있는 노폐물들을 배출을 하게 되면서 신진대사를 활발하게 하며 혈액순환을 도우며 부종을 없애는데 도움을 드리고 있습니다.

 

본인이 식탐이 많으시다면 다이어트 한약 한의원에서 처방을 드리면서 포만감을 높이면서, 식사량을 조절하는데 있어서 도움을 드리고 있습니다. 그래서 양을 조절을 하게 되면서 적절한 양을 드실 수 있게 도움을 드리고 있습니다.

또한 저희 다이어트 한약 한의원에서는 여러분들이 항상 힘들었던 다이어트를 힘들이지 않게 부담없이 할 수 있도록 도움을 드리고 있는데요.

 

사실 너무 어렵지만, 이러한 방법을 도움 받으시게 된다면 편안하게, 간편하게 하실 수 있다는 점이 있습니다. 

 

 

망설이지 말고 빠르게 관리를 해보세요

 

가장 늦게 빠지는 곳 중 하나이지만 , 그래도 여러분들이 노력을 하신다면 빼실 수 있습니다.

평소보다 활발하게, 그리고 다이어트 한약 한의원의 도움을 통해서 부기를 없애주신다면 건강하게 만들어보실 수 있습니다.

저희와 함께 운동과, 식단관리까지 꼼꼼하게 관리를 하신다면 건강하고 편안하게 관리를 진행해보실 수 있습니다.

이번에는 자신있는 여러분들의 모습을 꼭 담아보세요 :)